Hej

デンマークのコペンハーゲン大学に留学しています

1月になり、少しずつ日が長くなっているような気がします！また寒すぎて、4度くらいだと暖かく感じます

今回は日本から持っていってよかったものと意外と必要なかったものの紹介です！！

私は渡航前に色々な海外留学の人のサイトで持っていくものリストを書き溜めていました。

bringing stuff lists to Copenhagen 

パスポート

服

靴下　下着

靴　帽子　水着

化粧品

日焼け止め

スキンケア

ナプキン

コンタクト

薬

日本食なにか

サングラス

トリートメント

文房具

ヘアアイロン

ヘアケア

メイク落とし

カメラ

パソコン

充電器関連

変圧器とコンセントの変換アダプタ

これが持っていったものの一覧です。

まず、あまり必要じゃなかったなあと特に思うのはスキンケアやボディケア、ヘアケア、コンタクト液類の液体、ローション系でかさばるものとナプキンです。

正直、全て日本の商品と変わらないくらいのクオリティのものが日本よりも安く売っているし、パンテーンなどの日本でも売っているブランドも多く取り扱っています。

結構さまざまなサイトでナプキンを持っていくべきと書いていることも多いのですが、ナプキンはヨーロッパのものも高品質で、さまざまな種類のものがあります！

逆に、持っていくことをお勧めするものは歯ブラシ、薬、日焼け止めです。まず歯ブラシは以上にサイズが大きいです。口に入れて動かすと本当に口がいっぱいいっぱいになるくらい大きいです

なので泣く泣く赤ちゃん用か子供用の柔らかいものを買っています。

次に薬はこっちの人用に作ってあるからなのか、市販の薬は睡眠効果がすごく強いです。また、あまり、頭痛や少しの熱では薬を飲む習慣がないので、鎮痛剤（イブ等）は持っていって損はないです！また、日焼け止めはこちらのものは匂いが強いものが多いです（恐らくデオドラント効果を併用しているものが多いです）

ぜひ参考にしてみてください

　　　今回は私が考える留学でのモチベーションの保ち方やメンタルケアを書きたいと思います

第一に、留学生活は思ったより自分の時間があります。もちろんそれを完璧に有効活用したいところですが、私は怠惰になりがちなので、意識して過ごさないとと思っています。

言語学習や英語の本を読んでみることもいいと思います。私は携帯から離れる時間も必要だなと感じました。街を歩いて、見渡していたら見つけられるものも、携帯の小さな画面に囚われてるのも勿体無い気がしてきました。街を歩いているだけでも日本との建物の作りの違いや、歩いている人々のファッションをみることができます！

あとは日本人留学生の付き合い方も迷うところがあると思います。日本人とばかり交流してしまったら勿体無いとか、英語が伸びないという意見もあると思うし、なかなか悩むところだと思います。私が１つ言えるのは国籍に関係なく相談できる友人を大切にすべきというところです。

コペンハーゲンでの生活は特にいい意味でも悪い意味でも個人が大切にされます　少し寂しく感じることもあります。なので自分の私生活の悩みや授業の悩みを気軽に相談できる友人がいることでメンタルはだいぶ違うと思います

私はありがたいことになんでも話せる日本人の友達が１人いて、日々感じることや、気分が落ち込んだ時にその子に話せるということで本当に助かっています

同じ国出身で同じ年齢で留学生活を一緒に頑張っているなんでも相談できる友人がいることで私の留学生活は大きく変わったと思います。

ぜひ、留学する時はモチベーションやメンタルを自分でコントロールしながら楽しむのが一番だと思います！